1 / Faça uma pausa na hora certa

A paixão ganha sobre seus sentidos? Tente praticar o exercício básico aconselhado por especialistas. O stop & go , dos famosos sexólogos norte-americanos Masters e Johnson, é uma técnica natural e clássica. Além de atrasar a ejaculação, esse método também permite que você reeducie e aprenda a administrar por conta própria.

Como fazer isso?

Se você sentir que está prestes a ejacular, bloqueie. Volte para as preliminares. Brincar, derrame, beijo. Depois que a tempestade passar, comece de novo. Ele transformará suas efusões em gestos românticos e você fará um duplo golpe.

2 / Pressione o freio ...

Se o stop & go não funcionar, seja mais drástico. O aperto é também um método de Masters e Johnson (desenvolvido a partir da análise de 10.000 relações sexuais) igualmente eficaz, embora, talvez, mais perturbador para o ato sexual.

Como fazer isso?

Você chegou ao ponto sem retorno e sente que a ejaculação está próxima? Você não tem alternativa e precisa tomar a situação: com o polegar, indicador e dedo médio, comprima a área sob a glande (pelo menos 3 segundos) para bloquear o fluxo. Esta técnica para atrasar a ejaculação é eficaz em 90% dos casos.

3 / Aposte em preservativos eficazes

Os problemas de precocidade às vezes levam a hipersensibilidade da glande. A ponta do pénis torna-se cócega, algum atrito suficiente para provocar a ejaculação. Uma solução clássica é usar preservativos adequados . Ele não reaprende o controle, às vezes é embaraçoso ou até mesmo compulsivo (menos sensações, tão menos divertido), mas é eficaz.

Como fazer isso?

Use um preservativo atrasado. Existem dois tipos: os anatômicos literalmente restringem a glande e "estrangulam" a ejaculação para retardá-la; aqueles revestidos com anestésico local reduzem a sensibilidade.

4 / aditivos químicos de teste

Se, além de um problema de longevidade, você tiver disfunção erétil, procure ajuda farmacológica. Mas cuidado: essas drogas são para melhorar a ereção , não para fazê-la durar. Eles são aconselhados aos homens que ejaculam rapidamente, em vez de terem medo do colapso.

Como fazer isso?

Discuta este tipo de pílulas azuis com um especialista. Uma pesquisa publicada pelo International Journal of Surgical Practices, mostrou que alguns homens "durante" não mais que 4 minutos, poderiam dobrar seu tempo de ereção , ou às vezes triplicá-lo.

5 / Exercício de Kegel: Resistência ao Trabalho

Os músculos são elementos fundamentais no sexo também. E não estamos falando de bíceps - mesmo que eles possam servir ao propósito - mas de músculos perineais que servem para acalmar emergências - como quando você precisa se conter para não correr no banheiro durante um confronto com o chefe.

Como fazer isso?

Para fortalecê-los, pratique o exercício de Kegel que resolve os problemas da ejaculação precoce em 40% dos casos. Contraia os músculos púbicos por 3 segundos (como se você tivesse que bloquear o fluxo de urina), depois relaxe por 6 ou 7 segundos . Faça isso sempre que puder, mesmo no escritório. Mas tente evitar caretas durante suas sessões. Então, execute uma série de 20 e repita a cada hora. Contrato, solte e bloqueie novamente. Exercício eficaz: você não terá que esperar mais de 4 a 8 semanas para sentir os primeiros efeitos positivos e, assim, atrasar sua ejaculação.

6 / Encontre a posição certa

Você é do tipo tradicional? Depois de algumas preliminares, você vai ao essencial com a posição do "  missionário  "? Este é o mais conhecido, mas também o mais arriscado, porque facilita a ejaculação, colocando pressão sobre o abdômen. Existem outras posições que permitirão atrasar a ejaculação.

Como fazer isso?

Sempre evite se colocar acima por causa das tensões musculares: quanto mais existem, mais riscos existem. Na melhor das hipóteses, pergunte ao seu parceiro para colocar em você e salve seus movimentos. Se você não se move, não faz esforços e não acelera o processo.

7 / A eficácia imediata do gel anestésico

Os géis se beneficiam de um ingrediente ativo, a xilocaína , que reduz o risco de envelhecimento prematuro. Embora todos os anestésicos tenham a intenção de entorpecer, às vezes sensações embaraçosas, eles são, no entanto, para testar sua eficácia em retardar a ejaculação. Finalmente, se alguns não gostam, outros amam, outros ainda preferem a solução da droga Priligy.

Como fazer isso?

O produto, especialmente concebido para as membranas mucosas, aplica-se imediatamente antes do ato . Nunca use cremes para a pele que sejam mais agressivos e irritantes. Na prescrição médica.